Где вы находитесь?

Помимо того, что надо учитывать с чем вы будете работать, не стоит забывать и том, где вы будите это делать. Категорический нельзя сидеть за компьютером в полной темноте. Т.к. исходя с этого, и экран должен быть полностью темным. Если не хотите угробить зрение, то включайте хотя бы ночник. Многие про это так же забывают. Суть в том, чтобы избавиться от эффекта фонарика или лампы направленной в глаза. Фон за монитором должен быть таким же по яркости, как и фон на самом мониторе. Т.е. если ночник горит в соседней комнате или вам в глаза, то от него толку мало. В идеале свет, который идет со стороны монитора, должен быть таким же, как и на самом мониторе. Т.е. я включаю лампу и направляю ее, так что бы свет отражался от стены, возле которой стоит монитор. Тогда и сама лампа не светит мне в глаза, и свет с монитора не контрастирует с окружением. Но это лично мой сугубо практический опыт, который в прочем не лишен здравого смысла. Возможно, он, где-то уже описан и обоснован другими на более грамотном и высоком уровне понимания. А возможно и нет, судя с того, как у нас ко всему относятся, и тем более к современным технологиям, я не удивлюсь если окажется что я первопроходец, остальные же пошли по другому пути. Многие пытаются не сделать работу за компьютером безопасней и продуктивней, а сделать, что не будь, чтобы продать темному быдлу типа капель в глаза или др. ерунды. Они абсолютно не вникают в суть вопроса, но вместе с тем создавая не эффективные товары, пользуются на много большей популярностью т.к. хорошо их рекламируют. Но это опять же большая проблема нашего убогого общества потребителей.

Вообще нюансов по поводу зрения очень много. Возможно, у некоторых грамотных и критичных читателей после описанного, выше может возникнуть много вопросов и конструктивных замечаний. Особенно по влиянию ПК на зрение. Да, ситуация не однозначна и довольно сложная. Можно было бы написать пару глав, но книга не посвящена непосредственно работе за компьютером, поэтому я не останавливался детально. К тому же, как раз именно прослушивание, дает возможность меньше смотреть на экран, тем самым снизив негативное влияние на зрение. А если и вовсе слушать не громкое монотонное бубнение синтезатора, лишь изредка поглядывая на плоский монитор, то вам вовсе вряд ли чего-то стоит опасаться. Впрочем, премии Дарвина никто не отменял.